由于早上的时候紧，一家人上的上班，上的上学，真的没有太多的时间去做面条之类，因为做汤水类的太花时间，八点钟就是上课上班的时间，所以早上六点钟就起床了，基本厕所和洗刷的时间花掉太多，所以一般是以馒头包子为主，有时候是去超市买的，有的是去专卖的地方买的，有些超市里买的馒头明明标签上标的是无糖馒头，可是吃起来却感觉很甜，这种甜只有专门吃老面馒头的人才吃得出来的。还好，我还拥有了这个能力，而且有些超市里的馒头头雪白的太厉害，而老些真正做老面馒头地方的馒头颜色却不是那种雪白，而是白得正常，还带点偏土黄色，那种淡淡的土黄色，非常浅的那种！
好了，早上时间紧，从冷冻柜里只找出来三个老面馒头，算下热量，一个也二百多卡，不到三百卡，早餐按道理可以吃不超过六百卡，所以至少可以吃两个半老面馒头，那嚼味真的好吃，要能吃得掉渣，就是掉粉粉那种感觉，老面带嚼性的在嘴里用牙齿咬着，口感非常好！还带有一种天然的唾液和老面渗在一起，被酶转化的一种甜味，那种感觉就是一种享受，可是冰箱里只有三个老面馒头了，真是不是凑巧啊，又翻了一下，只找出三个南瓜饼，油炸的，这南瓜饼吃起来油而不腻，舒爽绵软入口，太好了，算了下热量，每个也就六七十卡的热量，不多！只能解决口感，还是热量不太够。又去冰箱上层翻了一下，找到一根大的火腿，三块钱一根的那种，这种火腿吃起来肉味强些，很好吃，因为比较大，一根的热量算下来有180卡，其实说实话，这种火腿比猪肉的热量要低很多，同样份量的火腿就比猪肉热量低好几倍，我们要学会看包装上的热量表，100克的热量是多少？好了，切成三份，每人一份，这样，每个人吃一个老面馒头，将近二百七八十卡，一个南瓜饼五六十卡，三分一的火腿六十卡，这样正好四百卡左右的热量，还算可以了，也是营养丰富，而且热量达标，还可以了！
如果这个时候再加一杯牛奶，要那种小瓶的，不要超过六百卡哦，不然超过六百卡的早餐会让你大汗淋漓的！
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