小时候懂事的时候开始，父母就教我如何使用牙刷对牙齿进行护理和清洁了，当时，就拿着一把牙刷，小手有些生生的将牙膏挤出来到牙刷上，开始了这一辈子每天必做的事情。
刚开始的时候，那个挤出来的牙膏不是掉在水池里，就是还没有进口腔就滑落到装漱口水的杯子里，不得不进行第二次挤牙膏。后来熟练了，觉着将牙刷在牙齿的来回扫动，扫出的大把的牙豪沫很好玩，童年就是在父母的督促下完了刷牙也习惯了保持这种健康的生活方式，小时候的牙齿总还是白白的。
可是到了青少年时期，随着生理的成熟，逆反心理和懒惰情绪使每天刷牙成了一种被迫完成的任务，所以刷不刷都是在忽悠，所以就算是刷了牙也没有到位，结果牙齿一天比一天更黄更黑，这个后来都有些不敢开口笑，因为怕露出那满嘴的黄牙来。
有些时候为了改善自己的状况，就每天认认真真的刷牙，那几个月的时候感觉自己的牙齿还有好转的倾向，到后来也是虎头蛇尾，没有坚持，哪天刷了没刷都不知道。
记得上大学的时候，有次晚上睡觉前上洗手间，发现一个同学背着牙刷牙膏还有毛巾，感觉很吃惊，自己从来没有在睡觉前这样做过的。当时自己也感觉口臭严重。这位同学开口说话总没有什么异味出来。
“你睡觉前也刷牙吗？”我不解的问道。
“是啊！睡觉前刷牙很好的，我保持这个习惯很久了！”同学说。
“看你的牙齿就知道不错。”他的牙齿雪白，而我的牙齿还是那么黄黄的。那段大学时间，也学着那个同学的样每天睡觉前刷个牙，感觉不错。躺在床上还能感觉到自己的口腔一股清新的气味。
上班后，连早上刷牙也很少做了，因为有时候起床晚，为了赶时间，只是将脸洗上一把，也就把刷牙给忘了，就是晚上回到家里为了完成白天的工作，经常忙到晚上凌晨，往床上躺的时候感觉都全身无力，直接就往睡梦里去了。
所以刷牙这几十年来就是在忽悠，其实每天刷牙对身体很好的，有些时候如果你刷牙会有血丝，那么你的身体肯定有问题，过去好长一段时间刷牙有血丝，那是因为身体出现了状况，去看了医生后，按吩咐改变了原来的饮食及用药进行了治疗，这些年刷牙很少看到血丝了。
刷牙真的是一种必须坚持的好习惯，真的！小时候就要坚持养成，而且不管今后的生活状况怎么样，这种良好的习惯都要保持，真的，对我们的身体都会是一种很好的保养，可以让我们的牙齿远离细菌和腐蚀，曾经年轻的时候有好长一段时间没有刷过牙，每天在大鱼大肉，爆饮爆食中度日，所以牙齿经常掉下一块来，感觉心里还是很惊慌的。
刷牙！要坚持！人生只有坚持正确的才会有良好的状态。
