导读：接到一个老朋友的电话，说是打羽毛球比赛，自己跳起来接球脚落地就发生了骨折，这可是平地上啊，既没有坑也没有人推，自己的脚落地就发生了膝盖的骨折，这个朋友的年纪才三十多点，办公室白领一族，天天坐着不动的那种，看来这种健康状态已经非常差了，给我们这些电脑时代的人来说是一个非常不好的消息，本文就来说一下健康的重要性。
跳一下居然膝盖处骨折，这可真是不幸的消息，从医生的口中得知，该朋友实际年龄已经提前老化二十年，这可是一个非常危险的警告，只要是长期坐办公室的朋友就要非常注意了，平时经常锻炼身体对我们的身体有多么大的作用，维持一种平衡，对于一个现代人来说有多么的急切。
想想现在的80、90后，70后基本上都电脑一族，更别提现在蛋蛋后更是离不开电脑，那么每天坐在电脑前面的时间就会非常长，而且容易上瘾，加上工作，那么这本来就是属于动物来定义的人，你动得不多，就会退化，就意味着身体抵抗力下降，提前老化，这位自己跳一下骨折的朋友就是一个非常纠结的提醒，因为这位朋友上班就是坐着，下了班就是坐在电视机前面，一天到晚没有多少运动的时间。久而久之，那么身体本该通过运动调结的新陈代谢的东西积聚体内不得挥发，那么病根就逐步落下来了，一年、两年甚至三四年看不出来，但是七八年就已经到了发病的边缘，所以这位朋友十几年的办公室不动的状态，终于在举办的一场羽毛球比赛上体现出来。这一下虽然是算工伤，但是你受伤了没有上班，肯定奖金、效益会打折扣，而且自己吃亏啊，最少要在家里休养几个月，所以去医院看这个朋友的时候看着他那痛苦的表情，不免心中感慨，现在还有多少人像这位朋友一样不锻炼身体，经常熬夜上网追电视，因为生活或者各种压力吃不下饭，睡不好觉，还经常跟人斗气，这些都是非常对身体有害的，所以我们真的要好好的考虑一下自己的生活是不是跟这位朋友一样，长期的办公室静坐，从来不去锻炼身体，也没考虑过去打下球，散散步或者是户外运动一下，呵呵，每天运动那么一两个小时就完全可以改善我们的身体状况。
找借口不去运动锻炼是我们身体变差的主要原因。
现在估计随便去街上找一个人问下他现在最关心什么？99%的人会马上回答，需要钱、房子、车子、票子，当然年轻人更需要妹子，呵呵，这是粗俗的讲法了，但这是现实啊。现在找个工作很难，找个好工作更难，特别是那些收入比较高的那简直就是比登天还难，而现在需要工作的人太多了，而且很多人都是啃老族，工资低了不想干，高工资自己又不够格，很多人想一夜暴富，可是有可能吗，钱只会在少数人手中，所以大多数人喜欢找借口拚命工作，当然很多人是对着电脑打打游戏或者上网QQ聊天，这能赚什么钱，二八定律，赚钱的总是少数人，大家很多人因为工作的压力，人多钱少嘛，不得不延长工作时间来追求更多的钱还填房子、车子的空。年轻人更需要结婚，特别是男人，结一个婚成本多高啊，很多人一天二十四小时可能只有睡觉的时间，其它的时间都泡在电脑上工作，举一个例子啊，像淘宝客服，这些网上工作的例子，就需要成天守在电脑上，回复旺旺的留言，基本上都要凌晨才下班，你说辛苦吗？这样的工作如果每天不去跑一个小时的步或者散散步，那么身体很快会在短短的几年内垮掉，就像那个自己跳一下结果就来了一个骨折的朋友一样，长期的伏案工作只会让人老得更快，死得更早，因为人是动物，不去运动就会被自然法则淘汰。
房子车子票子妹子，哪个有身体重要，如果没有身体健康，一切都是浮云，都是扯淡，都是空谈。
还记得深圳的一个业务员辛苦打拚，每天没日没夜，终于在不到三十岁就成为上千万的富翁，在大家都羡慕不已的时候，突然发病不治丢下年轻的老婆和几岁的孩子离开了这个人世。
虽然大家都是熟人，可是听这个消息心里有一种说不出来的感受，他的梦想实现了，可是却无福消受，这正应了红楼梦里的一句诗，世人都晓金银好，积到多时眼闭了。这有些讽刺，这就给当今这个社会大家追逐功名利渌的同时一个大大反问，你是要钱不要命吗？有些人在追钱的时候不分昼夜，可是想过没有，你几天几夜不睡觉，钱是赚到了，但是你的身体就大打折扣，这些都会有报应的，你的钱再赚得多，没有了身体又有什么用，就像这上面这个业务员当上老板，赚到了钱的同时，也赚到了累，没有时间没有精力更没有健康享受赚到了这上千万的身家，虽然是留给了妻儿，可是给我们这些还活在世上的人来说一个警醒，钱是赚不完的，没有身体，你赚了再多的钱也有用，有了身体，没有必要一天吃成胖子嘛，慢慢赚，呵呵，细水长流，活得健康快乐，不需要太大的压力，也可以活得很好，人嘛，钱多多花点，钱少少花点。没有了身体，不仅钱没了，命也更没了，有什么意义。有些人天天为了一个钱字感叹，像这样的人要远离，要少交往。因为跟这样的人聊天会影响你对身体和生活正确的对待。
人如果失去健康，你就算是亿万身家，你就算是王公贵族，你就算是有再熟练的技能、伟大的计划、豪华精良的装备，也会是过烟眼云，一切作废，当然是这个失去健康的人来说，这个人也复存在。
这个故事也是吃饭时听别人说来的，不知道是不是真实的，一个赚了几十亿的富翁，不到四十岁就累死了，结果他的老婆没多久就嫁给了开车的司机，这个司机说：“我以前是给老板打工，最后搞了半天老板是给我打工！”这不是一个极大的讽刺的意义吗，给人的感觉就是这样，一桌的朋友都在感叹，不要命的去赚钱有何意义，老婆和钱都被别人捡了一个大便宜，这不是个大傻瓜吗？现在成了人们茶余饭后的一个笑谈，真的叫做算来算去算到钱了却把命给算进去了。
还有些技术人员，每天不睡觉，一天到晚的钻研技术，最后呢？不到四十就已经像八十岁的老头，原因是什么，每天不给自己锻炼的时间，认为这样浪费了生命，可是大自然的法则是无情了，却大大的嘲讽了这种对生命在于运动的铁律，这些弱不禁风的书生都活不了多久，可见每天1-2小时的健身对于我们的生命的延续有多么的重要。你如果去过澳大利亚，那么就可以看到下午五点左右，不分男女老少，澳大利亚人就会身穿跑鞋，在海边或者公路边进行跑步，可是你要是在国内你可以从年初观察到年尾，这个时候出来运动的偶尔看到1-2个年轻人在跑步，99.9%的为老年人在散步，没人出来健康。当然也有少数人是去球馆，或者去游泳馆及健身馆进行高消费，可是这样的健身是坚持不了多久了，其实在就在小路上跑跑步就是最好的运动了，又不要什么成本，可是大家下了班就基本上做了饭菜就往电脑前或者电视机前面一坐再也不想动了。如果本地有操场，可以看到都喜欢扎堆的在一起走路，空气肯定不好，人这么多，走走路也还是有用的，可是一个操场又能容下多少人呢，大家应该就近选择小区或者林道去锻炼。
再雄心壮志，没有身体，一切都是徒劳，只有坚持每天运动1-2小时，散散步，小跑或者打打球，不管你用何种方式，反正你不能为电脑、网络、手机、电视，美色所迷惑，还有战胜懒惰，人的天性就懒惰，人只要坚持一个信念，永远不要屈服这些外在的诱惑，不想动或者找各种房子、车子、票子及妹子等各种外在理由推拒，那么最后受伤的只会是你自己，也许钱也没赚到，健康也损害了，钱能治好身体吗？你看那些得了绝症的人有几个能依靠钱治疗好，人只要有保持一种运动的状态，才能保证身体健康，才会有前途，因为只有身体好了，你才有可能接受这些让你前途远大的机会，别为了这些损害你健康的机会熬夜或者是不去锻炼，为了自己的懒惰找借口，为了私欲贪漤连觉都不去保证足够的休息，跟原来的这些说再见吗，立马运动起来，保证足够的睡觉时间和一个好的心态，远离疾病，这样才能健康相伴，活出美好人生。
