因为下雨，第一天就没有去，结果第二天看节目也没有去，第三天因为家里有事也没有出去锻炼，其实我前面已经坚持六天锻炼了。
人只要一天没有坚持，第二天第三天就会跟着惰性上来，我是深有体会的，自己其实断断续的坚持这个一个多小时的漫跑加锻炼有二年多了，其中痛并快乐着，有时候坚持一两个月，有时候一下子半个月没有动力。说实话，不去锻炼身体素质下来得很快的。上班很辛苦，每天的压力压得喘不过气来，没有锻炼，第二天长时间坐电脑前面就会浑身不舒服，这样恶性循环，最终就会走上死路。我深刻的体会到坐久了的后果是什么，屁股出事。
明天坚持吧，不过10：30都要出去跑步和散步，而且这个过程要简单，原来我走到一个空气好的地方，就要跑个两三圈，这样比较难，难的东西就是强迫自己去做，这样也坚持不了，人往往会因为害怕而最终放弃，我自己就有过体会，坚持在那个地方跑11圈，这样下来，我就一个晚上跑了十几公里，很累，坚持了两三个月，自己黑瘦了不少，估计被月亮照的。但人只有几天不去，害怕这种大强度的来回跑，其实很枯燥，无味的，需要是耐力，害怕就引发了三个月的停止等待，为什么在等待，在等待什么东西，不知道，反正就是找原因不去了。太累了。真的。
我现在总结出，运动就是要快乐简单，容易做到，容易坚持，这样就能持之以恒，不要做难做的东西，这样是不会持久了。走跑一个六公里就可以了，不要中途加量，只会让自己吃不消。
