故事书写传奇人生

忘记密码

每天六公里漫跑加散步真的很难坚持

2013-07-13 22:55 作者: 来源: 本站 浏览: 4,020 views 我要评论评论关闭 字号:

因为下雨,第一天就没有去,结果第二天看节目也没有去,第三天因为家里有事也没有出去锻炼,其实我前面已经坚持六天锻炼了。

人只要一天没有坚持,第二天第三天就会跟着惰性上来,我是深有体会的,自己其实断断续的坚持这个一个多小时的漫跑加锻炼有二年多了,其中痛并快乐着,有时候坚持一两个月,有时候一下子半个月没有动力。说实话,不去锻炼身体素质下来得很快的。上班很辛苦,每天的压力压得喘不过气来,没有锻炼,第二天长时间坐电脑前面就会浑身不舒服,这样恶性循环,最终就会走上死路。我深刻的体会到坐久了的后果是什么,屁股出事。

明天坚持吧,不过10:30都要出去跑步和散步,而且这个过程要简单,原来我走到一个空气好的地方,就要跑个两三圈,这样比较难,难的东西就是强迫自己去做,这样也坚持不了,人往往会因为害怕而最终放弃,我自己就有过体会,坚持在那个地方跑11圈,这样下来,我就一个晚上跑了十几公里,很累,坚持了两三个月,自己黑瘦了不少,估计被月亮照的。但人只有几天不去,害怕这种大强度的来回跑,其实很枯燥,无味的,需要是耐力,害怕就引发了三个月的停止等待,为什么在等待,在等待什么东西,不知道,反正就是找原因不去了。太累了。真的。

我现在总结出,运动就是要快乐简单,容易做到,容易坚持,这样就能持之以恒,不要做难做的东西,这样是不会持久了。走跑一个六公里就可以了,不要中途加量,只会让自己吃不消。




无觅相关文章插件,快速提升流量