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营养早餐—本地土丝瓜盖码面条

2015-08-18 22:45 作者: 来源: 本站 浏览: 3,360 views 我要评论评论关闭 字号:

导读:夏季的蔬菜很多,毕竟是这个季节,尤其是丝瓜,自己种的丝瓜那堆满了冰箱都吃不完,就是送人也还剩好多,因为菜市场的丝瓜也便宜得很。每天的早餐营养是个问题,吃什么也是一个问题。夏天吃丝瓜真的不错,多了正好用来下面条吃,因为盖码面试过好多种风味了,再来一种丝瓜下面条那应该更加舒爽。

丝瓜面条的做法和具体步骤如何呢?

因为自己做的丝瓜收获太多,除了送人外,其它都积压在冰箱里,随时抽出来几根吃掉,丝瓜也不能放太久,可以早点吃掉为好,不然可惜了一根那么好的丝瓜。

自家做的,随便哪一根都是棒棒的好吃。

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食材准备。

一根丝瓜足矣。

二两面条。

将锅子里煮水,加些食用油,然后将切好的丝瓜放入,丝瓜切的时候是一块一块的,煮熟就软了,这个很快,一下子这丝瓜汤就做发子,丝瓜在汤里面浮着的感觉真好。

再一边煮面条,二两够了,面条是面粉做的,热量很高,吃个三两过多了,再说早餐就是要吃好,热量刚好,不是管饱,吃饱并不代表合适,吃多了长肥那可是不健康。

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面条软了就行了,将熟了的面条装进碗里,然后再把面条盖上,嘿,丝瓜汤里一定要放好盐,因为味道一定要好,不然盐淡不合适也是不好吃了。

如果早餐下面条不知道放什么盖码,丝瓜汤就是一种非常好的做法,不要老是来一块臭豆腐或者是几块肉,因为这种清淡的做法也非常的营养和好吃。

 丝瓜盖码面条做成,吃起来那嗖嗖的下肚了,秒杀。

将丝瓜盖码面条夹起来,那热气腾腾,吃的时候再吹一口,凉一下,面条本来就顺爽,再加上丝瓜的舒滑,真的叫做一种享受了,那种清香淡雅,减肥凉品,早餐盖码面用丝瓜来做码子那可是非常的减肥道了。

丝瓜的维生素C含量很高,对一些疾病的预防很有好处。

但是丝瓜是凉性的,体寒身体腹泻的人不易多吃。

不管怎么样,这顿营养的早餐,丝瓜盖码面条总算绿色环保了,调理一下这么多天来大鱼大肉的生活是很有好处的。




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