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为什么有些人会长胖

2014-07-22 23:08 作者: 来源: 本站 浏览: 3,796 views 我要评论评论关闭 字号:

导读:现在人们身体健康的大敌就是身体肥胖,可是为什么身边这么多胖子呢,这些胖子的形成原因有哪些?每当身边吃饭的时候身边有个胖子,那感觉就像身边有个火炉一样,特别是在夏天,而且胖子每吃一口饭都要用手去把额头上的汗给擦掉,很辛苦的,而且肥胖也会诱导多种疾病。

人最爱问的就是为什么?正是因为这种探索的精神,所以今天就来分析一下这个长胖的原因所有,一般大家都认为胖子是因为不运动,或者是好吃懒做变胖的,这个理解有些偏颇,其实好多胖子是因为这样或者那样的原因造成的,一些很辛苦的电脑工程师都是大胖子,你能说他们懒吗,从早忙到晚的在那是敲代码,多辛苦啊。

人到中年,好像个个都是小肚子大大的,脸肥肥的感觉了。

男性在中年之后,一般是事业都比较稳定而且有发展了,慢慢应酬增多,外面花天酒地的,你说能不胖吧,酒的热量很高,而且中年人的身体基础代谢会逐渐下降,但是大家吃的东西可能会更好,因为那酒店餐馆的饭菜大家是知道的,谈谈什么项目或者生意都需要去餐桌上谈,你谈一来二去没有个把小时那饭吃得完吗,这无形之中就会热量摄入过多,估计没有几个中年人会运动,现在都是些老年人为了保命晚上散步的才有,而在国外,不管是小孩、青年人、中年人或者是老年人都在跑步、运动。所以中年人在这方面已经无法消耗掉每天多余的热量,这样日积月累越来越肥,那小肚子好像怀了七八个月的小孩一样。

对于中年女性来说,和男性一样,也要经历生理的变化,特别是停经后,基础代谢也降低,并且吃东西口感好,如果不控制下嘴巴,也会一样,可以看到好多中年男女都是大腹便便的。

中年发福是必然的,这种观念是很不利于健康的,如果不加以控制,那就真的是千金难买老来瘦,因为胖起来容易,瘦下去很难啊。

 摄入远远大于消耗的热量导致身体肥胖。

绝大多数人是因为吃多了变胖了,这是有科学数据证明的,也就是说95%的胖子都是摄入热量过多。

有些食物虽然好吃,可是热量奇高,比如一些油榨酥脆的薯片之类,饼干啊,还有猪脚、扣肉,大口吃肉大碗喝酒这都是不良的饮食习惯。一些女孩子喜欢吃零食,也会长胖。要注意面包和香肠这类食物热量都是非常高手。还有一些人吃肉连肥肉带皮都一起吃,你想想那肥肉的脂肪有多高吧,这些都是热量,吃进去就会变成脂肪。

还有喜欢吃饮料的朋友,不管吃任何东西都要加糖的朋友都会中奖,肥胖无时不潜藏在你们的身边。减肥运动一个小时,累死累活也就减掉一两肉罢了,可能一天之内你都不想再去运动了,可是你以为你锻炼了而去买只烧鸡烧鸭回来一顿好吃,好像没吃多,运动的好胃口让你可以吃一只鸡或者一只鸭,或者是大盘的猪牛羊肉,那就恭喜你了,一天等着长一斤吧。所以说为什么有些人一个月长了二十斤是怎么来的,就是这样来的,特别是春节的时候,那半个月,天天是肉山酒海里泡着,那十几天不长个二十斤才怪呢。

春节这段时间散步一天只能消耗一两肉,可是你吃一大块腊肉就当得你运动一小时的了,一餐饭你不可能只吃一块肉吧,特别是你去亲戚家拜年,别人左一夹一块肉,又夹一块肉放你碗里,那么你一顿饭至少吃十块肉以上,乡里那大块肉吃得满嘴流油的,再吃些其它的配菜,再来二三两酒,几两饭,哇塞,你一天长一斤到二斤肉都有可能了。

平时要控制好热量摄入,过年过节更要注意,管住嘴巴,多动两条腿是预防之道。

遗传原因导致的肥胖。

经常看到某一家子人全是大胖,这可是一道风景了。虽然这些胖子可能并不比我们吃得多,但是就是发胖。其实这个是因为遗传基因让身体代谢效率低,这种人很耐受饥饿,吃得过多的一些热量很多存进脂肪细胞了,所以导致了全家都是胖子。如果这家人过个年过个节,那可是比赛一样的长胖。

有这种遗传基因的胖子一样可以找到合适自己的饮食热量,要控制住摄入热量来掌握自己吃了多少不会胖。这需要实际的经验。

吃药吃出来的肥胖。

抗组织胺药、部分精神安定药、口服避孕药及类固醇对体形的影响都会很大。

其中抗组织胺药、部分精神安定药、口服避孕药这几类药会减慢胃肠运动,使食欲大增,从而让吃这几类药的人慢慢变胖。

类固醇对体形的影响更大,月亮脸、水牛肩、啤酒肚这些危害可想而知,其实主要是影响了服用此类药影响了钠的排泄,形成水肿。

当然还有其它好些本身身体的各类问题,什么甲状腺功能低下,一些忧郁症患者以吃东西来做为忘掉痛苦的好办法,及生长激素失调,都有可能让你变成胖子。




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